強みと特別をもっと外に! エスモットです。 やる気を上げるために トレーニングの効果が出にくくなってきています。この際の効果は、体重と体脂肪なのですが。 体重の方はぼちぼち下がっていますが、体脂肪がなかなか下がりにくくなってきています。 効果が…
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