強みと特別をもっと外に! エスモットです。 ストレスを解消する方法 私がしているストレス解消法を紹介したいと思います。 短時間でできるもの 目を瞑る 深呼吸する 歩く 好きな物を(軽食やお菓子など)食べる・飲む 時間をかけてできるもの 身体を動かす …
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