強みと特別をもっと外に! エスモットです。 睡眠のサイクルを変えました 休む時は休む、10時間は寝る。そう決め込んでいる私ですが 少々、忙しくなりそうです。 ということで、睡眠のサイクルを変えることにしました。 今まで 2時~6時半:朝寝 12時半~1…
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