強みと特別をもっと外に、エスモットです。 継続するには達成感を 継続は力なりという言葉がありますが、困難なことを成し遂げるためには継続力が試されます。 最近、ベンチプレスを再開したのですが、あげられる回数が増えてきました。 以前は5レップ×3セ…
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